당뇨병에 대해 아는 것이 중요한 이유
당뇨병은 매우 높은 속도로 증가하고 있다.
매일 더 많은 사람들이 진단을 받고 있다.
당신이 이미 이 병에 걸렸든, 혹은 예방하려고 노력하든 간에, 이 기사는 당신이 할 수 있는 한 당뇨병을 관리하거나 예방하는 데 필요한 조언을 해줄 것이다.
유제품에서 달걀, 콩, 두부에 이르기까지 여러분이 먹을 수 있는 다른 단백질 포장 식품들이 많이 있다.
지루하지 않도록 다른 음식과 조리법을 시도해봐.
당신의 아이가 당뇨 진단을 받으면, 삶은 파괴적인 느낌을 받을 수 있다.
그래도 긍정적으로 생각해, 넌 이겨낼 수 있어! 당뇨병은 적절한 치료를 받으면 아이가 정상적인 수명을 가질 수 있을 만큼 흔한 문제다.
가장 나이가 많은 당뇨병은 90살이다.
그는 우리가 현재 가지고 있는 모든 의학 지식보다 앞서 살고 있었다.
샐러드에 호두를 넣어 더욱 영양가 있게 만드세요.
이 견과류들은 당신의 세포가 인슐린에 더 잘 수용하도록 도와주는 단포화 지방을 함유하고 있는데, 이것은 당신의 당뇨병을 통제하게 할 것이다.
호두는 또한 오메가-3와 당신에게 여분의 에너지를 주는 다른 필수 미네랄과 비타민을 함유하고 있으며, 그것들은 맛이 훌륭하다.
만약 여러분이 저혈당 반응을 보이는 경향이 있다면, 설탕이 든 과자를 꼭 가지고 다니도록 하라.
저혈당증은 언제 어디서든 나타날 수 있기 때문에, 만약의 경우에 대비하는 것이 중요하다.
이것은 특히 아침을 피하는 경향이 있는 경우에 중요하며, 이것은 신체가 설탕에 대한 상당한 욕구를 느끼게 한다.
어떤 음식에 포도당이 많이 들어 있는지 알아보고 혈당을 올려라.
탄수화물이나 설탕 함량이 높은 음식에는 빵, 시리얼, 대부분의 과일 주스가 포함된다.
지나치게 가공된 식품은 혈당 수치를 크게 해칠 수 있다.
대신 과일, 야채, 고기, 생선을 먹어봐.
임신성 당뇨병은 요즘 훨씬 더 흔해지고 있으므로, 반드시 의사에게 당신의 걱정거리에 대해 말하고 검사를 받는 것에 대해 알아보세요.
당신이 임신성 당뇨병을 조절하지 않는다면 당신과 아기의 건강을 위험에 빠뜨릴 것이다.
아기에게 해를 끼치지 않는 처방을 받을 수 있고, 의사가 다이어트를 하는 데 도움을 줄 수 있다.
당뇨병 환자로서 시력의 변화가 감지되면 즉시 의사에게 전화하십시오.
녹내장, 백내장, 망막증은 당뇨 때문에 나타날 수 있다.
당뇨병성 망막증은 실명을 유발할 수 있기 때문에 어떤 시력 문제라도 나타나는 즉시 해결하는 것이 중요하다.
간식을 먹는 당뇨병 환자는 매일 자신들을 둘러싸고 있는 유혹에 저항하는 데 어려움을 겪을 것이다.
무슨 수를 써서라도 이 유혹을 피하고, 과일이나 아마도 채소를 먹어 보라.
의사로부터 달리 듣지 않는 한, 빨리 반응하는 인슐린을 먹기 1~15분 전에 복용하십시오.
빠르게 작용하는 인슐린은 혈당을 유지하는데 매우 효과가 있지만, 개인에게 적절하게 투여되어야 한다.
당뇨병을 앓고 있다면 음식에 첨가해 맛을 돋우는 좋은 것은 계피다.
시나몬은 혈당 수치를 높일 수 있는 설탕을 첨가하지 않고 특정 음식에서 자연적인 단맛을 이끌어낸다.
시나몬이 혈당 수치를 낮출 수 있는지 여부에 관한 연구는 엇갈리지만, 그것은 섭취하기에 좋은 향신료다.
당뇨병이 있다고 해서 인생이 끝난 것은 아니다.
이 기사의 지침을 따르면, 여러분은 틀림없이 당뇨병을 극복하기 위한 쉬운 방법을 얻게 될 것이다.
